Comment mieux gérer son stress au travail? Enfin une formation !
Une formation pour mieux comprendre et gérer son stress au travail !
HYFEN propose des formations pour mieux gérer son stress.
Selon une étude du Cabinet Stimulus réalisée sur 32 137 salariés, 1 actif sur 2 est sujet au stress en entreprise et 24% des actifs sont un état d’hyperstress au travail (un niveau de stress élevé qui induit des risques pour la santé).
Cette étude révèle également que les femmes sont plus touchées par l’hyperstress que les hommes (28% pour les femmes et 20% pour les hommes) et les proportions des cadres et non cadres touchés sont sensiblement les mêmes (respectivement 24% et 23%).
Ces chiffres sont révélateurs de l’étendue du stress dans le monde du travail. Le stress est d’ailleurs un sujet tabou qu’il est difficile d’aborder.
Le stress revêt de nombreuses caractéristiques et de multiples variables, toutes propres à chacun.
Mais alors, comment gérer son stress au travail ?
Nous proposons de nombreuses formations et notamment une formation à la gestion du stress en entreprise.
Vous découvrirez ci-dessous le contenu de notre formation pour gérer son stress au travail. Cette formation est éligible à prise en charge par votre OPCO.
Au programme de cette formation à la gestion du stress en entreprise :
- La compréhension et la gestion du stress en entreprise : ses mécanismes et les effets qu’il a sur vous.
- Les sources du stress au travail, les différents acteurs du stress et comment auto diagnostiquer son stress.
- Les manifestations du stress, le repérage des symptômes (physiques et mentaux), comment le contrôler.
- Comment limiter son impact en réalisant un travail sur sa confiance en soi, en développant une attitude positive.
- Identifier le lien entre nos émotions et nos comportements
- Apprendre à gérer ses priorités (urgent/important) et faire le bilan de fin de journée.
- Amélioration de sa propre communication en situation de stress avec bienveillance.
- Utilisation des techniques de respiration (cohérence cardiaque, les ancrages positifs)
Notre formation à la gestion du stress en entreprise est disponible en intra-entreprise et en inter-entreprises.
Nous souhaitons que nos formations soient un lieu d’échange et de partage, c’est pourquoi, nos formateurs sont à l’écoute de vos besoins et proposent des temps d’échange et de pratiques.
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