Informations
Intra
Durée : 2 jours soit 14h de formation
Date : Au choix
Lieux : France et Luxembourg
Nos formations peuvent être personnalisées
Demandez votre devis ci-dessous
Tout public (sur une même ligne hiérarchique)
Diagnostic préalable nécessaire : fiche individuelle d’analyse des besoins à compléter en amont.
- Mieux se connaître pour mieux s’appuyer sur ses ressources
- Savoir travailler avec les autres et reconnaître leurs apports
- Savoir accepter les émotions négatives pour les transformer
- Savoir développer les émotions positives comme facteur de bien être
2 jours soit 14h de formation.
Intra-entreprise : A définir en fonction du nombre d’apprenants, de la personnalisation nécessaire, des frais de déplacement et des frais pédagogiques (reprographie, matériel)
Inter-entreprises : 390 € HT par personne et par jour.
Assistance et moyens pédagogiques :
- Description des différentes situations pédagogiques
- Mises en situation
Supports pédagogiques :
- Support de formation
- Exercices, autodiagnostic, questionnaire
- Mise en situation et étude de cas pratique
Suivi de l’exécution et appréciation des résultats :
- Justificatifs permettant d’attester la réalisation des travaux demandés au stagiaire,
- Informations et données relatives au suivi de l’action, à l’accompagnement et à l’assistance du stagiaire,
- Évaluations formatives qui jalonnent ou terminent la formation.
Une attestation de suivi et d’encadrement où figureront la durée des séquences et les dates d’évaluation pourra également être établie à l’issue de la formation.
Délai d’accès : « Notre organisme de formation s’engage à répondre sous 48h à toute demande d’information relative aux actions de formation. Une fois le contact établi, nous envisagerons conjointement la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux. Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans les deux mois suivant votre demande. »
Modalités d’accès handicap : Formations réalisées dans les locaux de l’entreprise ou de l’organisme de formation qui aura pris les dispositions. L’organisme de formation prendra les dispositions nécessaires en amont de la formation et en concertation avec l’entreprise et le stagiaire
Programme
I. Mieux se connaître par rapport aux émotions
Découvrir le rôle positif des émotions
- Découvrir le rôle des émotions comme radar dans notre réussite
- Identifier les 6 compétences émotionnelles et leurs atouts
- Evaluer son quotient émotionnel : atouts et points de progrès
Identifier son type de personnalité et son rapport aux émotions (MBTI) :
- Extraversion et Introversion : exprimer et masquer ses émotions
- Faisabilité ou Imagination : être factuel et créatif
- Détermination ou Empathie : garder la distance et accueillir les émotions
- Jugement ou Perception : contrôler ou lâcher prise
II. Appliquer des techniques de gestion des émotions
Accepter et gérer les émotions
- Détecter les besoins cachés derrière les 6 émotions universelles
- Savoir s’occuper de ces besoins et prendre du recul
- Savoir gérer une séquence émotionnelle
- Savoir s’affirmer dans le respect de soi-même et de l’autre
Prendre soin de soi et développer un esprit positif
- Evaluer sa capacité à se créer un environnement positif
- Apprécier les contributions d’autrui et le lui exprimer
- Accroître sa propre estime de soi
Utiliser des techniques de relaxation et de respiration
- Cueillir les petits moments positifs pour se recentrer
- Expulser son stress et ses tensions
- Développer son calme et sa sérénité
Les + de la formation
- Travail à partir des situations vécues par les participants
- Outil de connaissance de soi basé sur les travaux de Jung sur les types de personnalité (MBTI)
- Photolangage pour faciliter l’expression des émotions
- Etudes de cas ou mises en situations