Informations
Durée : 1 à 2 journées soit 7 à 14h de formation
Lieux : France et Luxembourg
Disponible en intra-entreprise et inter-entreprises. En présentiel ou à distance
- Managers d’équipes sportives
- Entraîneurs
- Educateurs / coachs sportifs
Diagnostic préalable nécessaire : fiche individuelle d’analyse des besoins à compléter en amont.
- Mieux se connaître pour mieux accompagner les autres et mettre en place une stratégie adaptée.
- Permettre de mettre en place une réponse adaptée pour vous et votre public.
Les thèmes abordés : La connaissance de soi et des autres, la gestion du stress, la motivation par la préparation mentale, la gestion du geste et posture dans sa pratique sportive et personnelle.
1 à 2 journées de formation en fonction des besoins identifiés.
Intra-entreprise : A définir en fonction du nombre d’apprenants, de la personnalisation nécessaire, des frais de déplacement et des frais pédagogiques (reprographie, matériel).
Inter-entreprises : 390 € HT par personne et par jour.
Assistance et moyens pédagogiques :
- Description des différentes situations pédagogiques
- Mises en situation
Supports pédagogiques :
- Support de formation
- Exercices, autodiagnostic, questionnaire
- Mise en situation et étude de cas pratique
Suivi de l’exécution et appréciation des résultats :
- Justificatifs permettant d’attester la réalisation des travaux demandés au stagiaire,
- Informations et données relatives au suivi de l’action, à l’accompagnement et à l’assistance du stagiaire,
- Évaluations formatives qui jalonnent ou terminent la formation.
Une attestation de suivi et d’encadrement où figureront la durée des séquences et les dates d’évaluation pourra également être établie à l’issue de la formation.
Délai d’accès : « Notre organisme de formation s’engage à répondre sous 48h à toute demande d’information relative aux actions de formation. Une fois le contact établi, nous envisagerons conjointement la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux. Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans les deux mois suivant votre demande. »
Modalités d’accès handicap : Formations réalisées dans les locaux de l’entreprise ou de l’organisme de formation qui aura pris les dispositions. L’organisme de formation prendra les dispositions nécessaires en amont de la formation et en concertation avec l’entreprise et le stagiaire
Programme
I. La meilleure connaissance de soi
- Comment être performant dans la durée et comment mieux se connaître ?
- Présentation de mon profil psychométrique et définition de mon profil dominant et secondaire : Suis-je – sur un modèle sportif – plutôt Arbitre, Capitaine, Fédérateur ou Accompagnateur ?
- Débriefing de mon profil psychométrique et l’impact sur ma communication
- Quelle posture adopter dans ma communication suivant le type de public ?
II. Les fondamentaux pour mieux accompagner les autres
Accompagner son stress et celui des autres
- Obtenir des connaissances de base sur le fonctionnement du stress
- Découvrir et s’initier aux techniques de gestion du stress utilisées dans le sport de haut-niveau
- Améliorer son bien-être et aborder le stress comme un élément déterminant de sa performance
Les techniques clés et stratégie pour réguler son stress
- Initiation aux outils, aux techniques utilisées par les champions : techniques de relaxation physiques et mentales : respiration, gestuelle, visualisation positive
- Ateliers pratiques : Comprendre la gestion de l’optimum de stress pour plus de confiance en soi et séance de relaxation dynamique (Se préparer mentalement à une situation à enjeux)
- L’importance de la respiration et de la Cohérence respiratoire
- Pratique du réveil du samouraï
Les techniques mentales motivationnelles
- L’éveil et le réveil musculaire par la posture
- Technique de visualisation positive, Ancrage et Routine de performance
- L’importance de la posture sur la gestion du mental : Travail proprioceptif
Mise en place du plan d’action de mes objectifs personnels
- Mise en place d’un programme d’entraînement personnel et professionnel
Les + de la formation
- Modèle issu de la pratique sportive de haut niveau.
- Alternance entre exercices pratiques et entretiens
- Pédagogie interactive
- Application concrète à vos problématiques