Informations
Intra
Durée : 2 jours soit 14h de formation
Date : Au choix
Lieux : France et Luxembourg
Nos formations intra sont élaborées sur-mesure.
Demandez votre devis ci-dessous.
Entraîneurs, éducateurs, sportifs, directeurs de structure sportive, managers ou toute personne souhaitant approfondir ses compétences grâce à la préparation mentale d’un sportif.
Diagnostic préalable nécessaire : fiche individuelle d’analyse des besoins à compléter en amont.
- Comprendre les mécanismes de la performance mentale d’un sportif
- Savoir identifier leurs freins et leurs leviers de réussite
- Utiliser des outils concrets dans sa pratique d’entraineur, d’éducateur ou en tant que manager
4 sessions de 3 heures en collectif + 1 rendez-vous de suivi individuel en visio.
Intra-entreprise : A définir en fonction du nombre d’apprenants, de la personnalisation nécessaire, des frais de déplacement et des frais pédagogiques (reprographie, matériel).
Assistance et moyens pédagogiques :
- Description des différentes situations pédagogiques
- Mises en situation
Supports pédagogiques :
- Support de formation
- Exercices, autodiagnostic, questionnaire
- Mise en situation et étude de cas pratique
Suivi de l’exécution et appréciation des résultats :
- Justificatifs permettant d’attester la réalisation des travaux demandés au stagiaire,
- Informations et données relatives au suivi de l’action, à l’accompagnement et à l’assistance du stagiaire,
- Évaluations formatives qui jalonnent ou terminent la formation.
Une attestation de suivi et d’encadrement où figureront la durée des séquences et les dates d’évaluation pourra également être établie à l’issue de la formation.
Délai d’accès : « Notre organisme de formation s’engage à répondre sous 48h à toute demande d’information relative aux actions de formation. Une fois le contact établi, nous envisagerons conjointement la date la plus appropriée en fonction de vos besoins et de vos enjeux. Sauf cas particulier, la mise en place de la formation pourra se faire dans les deux mois suivant votre demande. »
Modalités d’accès handicap : Formations réalisées dans les locaux de l’entreprise ou de l’organisme de formation qui aura pris les dispositions. L’organisme de formation prendra les dispositions nécessaires en amont de la formation et en concertation avec l’entreprise et le stagiaire
Programme
S’approprier la préparation mentale
- Définir la préparation mentale : origines et socles théoriques
- Construire le schéma de la performance
- Identifier les leviers de la réussite individuelle
- Les différents rôles de l’entraîneur
La confiance en soi
- L’estime de soi : apprendre à se connaitre
- Identifier les signaux faibles de son sportif
- 10 outils pour améliorer la confiance en soi
La gestion du stress et des émotions
- Ecouter et apprivoiser les émotions
- Travailler le relâchement et la relaxation
- (Re)Mobiliser ses ressources
La concentration
- Fixer des objectifs SMART
- Réaliser l’imagerie mentale
- Focus : les mécanismes mentaux de la douleur rapport à la douleur
Les + de la formation
- Alternance de données théoriques et d’exercices pratiques
- Partage d’expérience en groupe
- Au même titre qu’une formation en présentiel, les participants seront dans une « salle de formation virtuelle » où ils pourront inter-agir, réaliser des exercices et des mises en situation, bénéficier de ressources variées (vidéos, fiches outils, …)
- Les inter-sessions permettront aux participants de travailler seul ou en groupe sur un sujet proposé par le formateur.
Votre intervenante
Mélanie EGALON est consultante en management, coach et formatrice.
Mélanie a passé 20 ans dans le milieu du football, joueuse, entraineur, arbitre et présidente de club. Elle a basculé dans le trail (course montagne) sur des distances de 40 à 80km. Elle entraine aujourd’hui des athlètes de tout niveau.
Mélanie pratique la préparation mentale aussi bien au niveau de ses sportifs, qu’auprès des collaborateurs !
Diplômée de Sciences Po, coach certifiée, elle est également diplômée d’un DU en préparation mentale. Elle a approfondi sa formation sur les fondamentaux de la PNL et l’analyse transactionnelle, les approches de facilitation en intelligence collective et en gestion des conflits par la médiation transformative.